夏が近づくと話題にのぼる「土用の丑の日」。
「今年はいつ？」と気になる方も多いのではないでしょうか。
今年、2025年の土用の丑の日は2回。7月19日（土）と7月31日（木）です。
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2025年の「土用の丑の日」（読み方：どようの うしのひ）は、7月19日（土）と7月31日（木）の2回あります。
これは、土用の期間のうち、十二支の「丑（うし）」に当たる日が2回あるためです。
【土用とは？】
「土用」とは、季節の変わり目にあたる約18日間のこと。
夏の土用は立秋の前の約18日間で、2025年は7月19日（土）～8月6日（水）までです。
この期間中の「丑の日」が、「土用の丑の日」と呼ばれます。
1回目を「一の丑」、2回目を「二の丑」と言うこともあります。
土用の丑の日｜その由来とは？
「土用の丑の日にうなぎを食べる」と聞くと、まるで昔からの習慣のように思えますが、実は江戸時代の発明だったといわれています。
平賀源内のアイデア説
うなぎが売れない夏場に困ったうなぎ屋が、発明家・平賀源内に相談。
源内は「“丑の日”に“う”のつくものを食べると夏バテしない」という言い伝えを利用し、「本日丑の日」と書いた看板を店先に出しました。すると、たちまち、うなぎ屋は大繁盛。
これが広まり、今でも続く風習となったのです。
ただし、平賀源内が本当にこの提案をしたのか、それとも他の誰かが言い出したのかは、はっきりとは分かっていません。
そのため、平賀源内説は嘘だという説もあります。
土用の丑の日は縁起が良い？
「土用の丑の日にうなぎを食べると縁起がいい」とよく言われますが、これは栄養的な意味と風習が結びついた結果と考えられます。
“う”のつく食べ物はパワーフード？
丑の日には「“う”のつく食べ物」が良いとされており、うなぎの他にも、梅干し、うどん、牛（ぎゅう）肉なども食べられています。
特にうなぎは、ビタミンA・B群が豊富で、疲労回復や滋養強壮に効果的。
体力が落ちやすい夏にぴったりの「縁起物」として定着しました。
土用の丑の日｜土用期間にしてはいけないこと
土用の期間には、「土いじり」や「引っ越し」「新築」などを避けたほうが良いという言い伝えがあります。
これは、「土の神様（土公神＝どこうしん）」が土を支配する時期とされているため。
以下のような行動は、特に気をつけたいとされています。
避けたほうがよいこと
- 土を掘る作業（庭づくり・工事など）
- 墓の建立・墓地の購入
- 家の建築やリフォームの着工
- 引っ越しや転居
ただし、どうしても避けられない場合は「間日（まび）」という、土公神が留守にする日を選ぶとよいとされています。
2025年の夏の間日は、7月22日・23日・27日・28日・31日・8月1日です。
まとめ｜2025年の「土用の丑の日」はパワーチャージのチャンス！
2025年の土用の丑の日は、7月19日（土）と7月31日（木）の2回。
夏バテ予防や運気アップのきっかけとして、うなぎをはじめとする「“う”のつく食べ物」を取り入れてみてはいかがでしょうか？
